Hey Alle.

I er herved inviterede til at komme ud og træne hos mig i Grøndalscenteret på tirsdag d. 11. Pga ferien er der aflyst en masse træning på Nørrebronx, så det vil være en god lejlighed til at svinge benene lidt.

Vi starter kl halv seks nede i nabohallen til springsalen hvor to af mine elever vil give noget instruktion i spring på airtrack, det er lidt ligesom en lang hoppeborg og vildt sjovt.

Derefter laver vi lidt træning og en roda, mængde efter energi.

Denne fredag har nogen af mine elever truet med at crashe rodaen på Nørrebro og bortføre folk ud i det københavnske natteliv til "slushice og yankiebar" eller noget der indeholder promiller…